Mięsień jest złożony z wielu komórek zwanych włóknami mięśniowymi. Każde włókno mięśniowe składa się z wielu miofibryli, które z kolei zawierają wiele filamentów aktynowych i miozynowych. To właśnie interakcja między tymi filamentami jest odpowiedzialna za skurcz mięśni.
Włókna mięśniowe są otoczone przez osłonki mięśniowe, które łączą się razem i tworzą ścięgna, które przyczepiają mięśnie do kości. Mięśnie są unerwione przez nerwy, które wysyłają sygnały elektryczne do włókien mięśniowych, co powoduje ich skurcz.
Cały ten proces jest kontrolowany przez układ nerwowy, który odpowiada za regulację skurczu mięśni w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne i wewnętrzne. Dzięki temu mięśnie są w stanie poruszać kończynami, poruszać narządami wewnętrznymi i pełnić wiele innych funkcji w organizmie.
Czy te same włókna odpowiadają za siłę i szybkość?
Nie, różne typy włókien mięśniowych odpowiadają za różne aspekty funkcjonowania mięśni, w tym za siłę i szybkość skracania się.
Mięśnie zawierają dwa główne rodzaje włókien mięśniowych: szybkokurczliwe (typu II) i wolnokurczliwe (typu I). Włókna typu II charakteryzują się szybszym skracaniem, ale mniejszą wytrzymałością na długotrwałą pracę, natomiast włókna typu I skracają się wolniej, ale są bardziej wytrzymałe.
Włókna mięśniowe szybkokurczliwe są przede wszystkim odpowiedzialne za generowanie dużej siły i intensywnych, ale krótkotrwałych skurczów, jak np. w przypadku podnoszenia ciężkich przedmiotów. Natomiast wolnokurczliwe włókna mięśniowe są bardziej wytrzymałe i lepiej nadają się do wykonywania długotrwałych ruchów, takich jak bieganie na długie dystanse.
Podczas treningu siłowego lub treningu wytrzymałościowego można zmienić skład mięśni, stymulując rozwój jednego z tych typów włókien mięśniowych w zależności od celu treningowego. Jednak nie jest możliwe, aby jeden rodzaj włókien mięśniowych działał w pełni jako szybki i mocny oraz jako wolny i wytrzymały jednocześnie.
Czy włókna odpowiadają za ruch różnego rodzaju?
Tak, włókna mięśniowe są odpowiedzialne za wykonywanie ruchu różnego rodzaju. W zależności od rodzaju mięśni i ich budowy, mogą one wykonywać różne rodzaje ruchu.
Mięśnie szkieletowe, czyli mięśnie przyczepiające się do kości, pozwalają na wykonywanie ruchów umożliwiających poruszanie się, jak bieganie czy skakanie, jak również ruchy związane z podnoszeniem i przenoszeniem przedmiotów.
Mięśnie gładkie, które znajdują się w narządach wewnętrznych, takich jak jelita, płuca i naczynia krwionośne, kontrolują ruchy wewnętrzne ciała, takie jak trawienie i oddychanie.
Mięśnie sercowe, które są obecne tylko w sercu, umożliwiają skurcz i rozkurcz serca, co pozwala na pompowanie krwi do innych części ciała.
Wszystkie te rodzaje mięśni składają się z włókien mięśniowych, które skracają się w wyniku interakcji między filamentami miozynowymi i aktynowymi, co pozwala na generowanie siły i ruchu.
